リハビリテーション科

西船クリニック 理学診療部活動報告

健康体操教室

日常生活での腰痛予防

腰痛は多くの人が経験し、症状がつらい割に当人以外の人はあまり深刻にとらえてくれない疾患です。
しかし、一説によると8割以上の人が一生に一度は腰痛になるというくらいですから、決して油断はできません。
明日は我が身ということもありますから、腰痛について理解していただき、日頃の予防を心がけてください。

日常生活での腰痛予防

通常、物を持つ動作では、腹筋により腰への負担を軽減しています。
腹筋が緊張すると硬く弾力のある腹部となり、空気内圧をあげたタイヤのように弾力のある支持体へと変化します。
このようにして、約30%程度は腰椎にかかる負荷が減らされるといわれています。
物を持つときは、体の近くにもってきて、両方に対象に持つほうが負担を軽減しやすいでしょう。

体操競技救護活動

体操競技経験者の理学療法士がオリンピック選考会の試合から小学生の試合まで幅広く救護活動を行っています。(日本体操協会、アンチドーピング医科学委員会、千葉県体操協会医事委員会のお手伝いをしています。)

県内スポーツチームへの帯同

県内の高校運動部やスポーツチームへ定期的に出向し、試合や練習中の選手のケアや、障害予防のためのトレーニング指導をおこなっています。

バスケットボール部

硬式野球部

県内フィギアスケートチーム帯同

投球傷害教室

投球傷害教室の模様

船橋整形外科西船クリニック
Tel:047-420-7222

〒273-0032 千葉県船橋市葛飾町2-351

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