リハビリテーション

コア・サーキットトレーニング

「COREを造る」
人間に必要な体幹「CORE」をトレーニング

コア・サーキットのクラスの目的

  • コア機能向上
  • 基礎体力向上

内容

コアトレーニング用に開発されたマシーンを用い、コア(人間の身体の頭部と四肢(左右の手足)を除いた身体の中心となる部分)を鍛えます。
マシーンを使用しサーキットトレーニングを行います。(複数の運動を決められた時間の中でテンポ良く行うトレーニング方法)
当院のリハビリを専門にするトレーナーが指導するので安心して参加できます!!

コア・サーキットマシーン紹介

クリックすると動画で見られます

プルダウン/ショルダープレス

バーティカルローワー

チェストプレス/ローイング

スクワット

アブダクター/アダクター

バタフライ

バックエクステンション/フレクション

ヒップエクステンション

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